Πριν από είκοσι χρόνια θα ήταν δύσκολο να βρεθεί τουλάχιστον ένα κορίτσι που δεν ήξερε πώς να παίζει καουτσούκ. Αυτό το είδος ψυχαγωγίας εκείνη την εποχή ήταν απίστευτα δημοφιλές σε παιδιά από 5 έως 15 ετών. Τα κορίτσια έπαιζαν λαστιχένιες μπάντες στο σχολείο κατά τη διάρκεια της εσοχής, και στην αυλή με φίλους και στο σπίτι, τραβώντας πρακτικό υλικό πάνω από καρέκλες. Μετά από αρκετό καιρό, τέτοια διασκέδαση ξεχάστηκε ανεπιφύλακτα, αλλά τώρα το παιχνίδι των λαστιχένιων ζωνών γίνεται ξανά δημοφιλές.
Οι κανόνες του παιδικού παιχνιδιού "Rezinochka"
Όπως όλα τα έξυπνα, οι κανόνες του παιχνιδιού από καουτσούκ είναι πολύ απλοί. Για αυτή τη διασκέδαση θα χρειαστείτε ένα κομμάτι ελαστικής ταινίας για ρούχα μήκους 2-4 μέτρων και περισσότερα από 3 άτομα στο παιχνίδι. Η λαστιχένια ταινία είναι δεμένη, σχηματίζοντας έναν κλειστό βρόχο και τεντώνεται στα πόδια των δύο παικτών. Στη συνέχεια, ο τρίτος συμμετέχων αρχίζει να το πηδάει.
Αυτή η επιλογή είναι επίσης δυνατή όταν όχι τρία, αλλά τέσσερα άτομα παίζουν, δηλαδή σε ζευγάρια. Σε αυτήν την περίπτωση, ο δεύτερος συνεργάτης μπορεί να κάνει την άσκηση αντί του παίκτη που έκανε το λάθος.
Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, η λαστιχένια ζώνη ανυψώνεται στα πόδια ψηλότερα και ψηλότερα κάθε φορά. Πρώτον, παίρνει την αρχική θέση, δηλαδή σε επίπεδο αστραγάλου. Η υψηλότερη θέση της, η πιο δύσκολη για άλμα, είναι στη ζώνη.
Αφού ολοκληρώσει σωστά τις ασκήσεις στο αρχικό επίπεδο, ο παίκτης τις επαναλαμβάνει στο επόμενο. Εάν κάνει λάθος κατά τη διάρκεια της άσκησης, η σειρά του πηγαίνει στον επόμενο παίκτη. Σε αυτήν την περίπτωση, η επίβλεψη γίνεται μέσα στο περίγραμμα της λαστιχένιας ταινίας.
Παιδικό παιχνίδι "Rubber band": επιλογές άσκησης
"Σημύδα". Θέση εκκίνησης: στέκεται πλάγια στο ελαστικό. Πηγαίνετε πρώτα πάνω από το μισό και μετά πάνω από το άλλο. Κάντε το με τέτοιο τρόπο ώστε η λαστιχένια ταινία να παραμένει μεταξύ των ποδιών σας. Πήγαινε για αυτήν.
"Πεζοί". Αρχική θέση: όρθιος στραμμένος προς το ελαστικό. Πηγαίνετε πάνω του έτσι ώστε να πατάτε κάθε μισό στο έδαφος με το πόδι σας. Στη συνέχεια, αλλάξτε τα πόδια.
"Βήματα". Αρχική θέση: όρθιος στραμμένος προς το ελαστικό. Μεταβείτε στο μεσαίο μισό του ελαστικού έτσι ώστε ένα από τα πόδια σας να είναι κάτω από αυτό και το άλλο να το πιέζει στο έδαφος. Μεταβείτε στο άλλο μισό της λαστιχένιας ταινίας, αλλάζοντας τη θέση των ποδιών σας. Βγείτε από το περίγραμμα και επαναλάβετε την άσκηση από την άλλη πλευρά.
"Τόξο". Αρχική θέση: όρθιος στραμμένος προς το ελαστικό. Πηδήξτε στο μεσαίο μισό του ελαστικού έτσι ώστε ένα από τα πόδια σας να είναι κάτω από αυτό και το άλλο να το πιέζει στο έδαφος. Επιπλέον, χωρίς να απελευθερώσετε το ελαστικό, μεταβείτε στο άλλο μισό, ενώ τοποθετείτε τα πόδια σας συμμετρικά. Βγείτε από το λαστιχένιο λουρί.
"Μαντήλι". Αρχική θέση: όρθιος στραμμένος προς το ελαστικό. Πηγαίνετε στο μακρύ μισό του ελαστικού, κρατώντας και τα δύο πόδια επίπεδα στο έδαφος. Σε αυτήν την περίπτωση, το σχεδόν μισό πρέπει να πιάσει στα πόδια σας. Βγείτε από το λαστιχένιο λουρί. Σε μια άλλη έκδοση αυτού του παιχνιδιού, δεν χρειάζεται να πηδήξετε, αλλά να πηδήξετε πάνω από το μισό της λαστιχένιας ζώνης.
Το σύνολο των ασκήσεων, καθώς και η ακολουθία της εφαρμογής τους σε διαφορετικές εκδόσεις του παιχνιδιού από καουτσούκ, μπορεί να διαφέρουν σημαντικά.
"Γλυκιά μου". Αρχική θέση: μέσα σε ένα στριμμένο περιτύλιγμα καραμέλας. Πηδήξτε, αφήνοντας τη λαστιχένια ταινία να γυρίσει και προσγειωθείτε με τα πόδια σας και στα δύο μισά του.
Μπορεί να υπάρχουν πολλές επιλογές για διαφορετικές ασκήσεις. Επιπρόσθετα, πιο δύσκολα επίπεδα μπορούν επίσης να εισαχθούν, όταν το ελαστικό τραβιέται στο ύψος του λαιμού και των μασχάλων. Έχοντας μάθει να παίζει καουτσούκ στο απλούστερο επίπεδο, το παιδί θα μπορεί να εκφράζει ελεύθερα τη φαντασία του, παρουσιάζοντας νέες ενδιαφέρουσες ασκήσεις. Εκτός από τα οφέλη για την υγεία και την απώλεια βάρους, το να παίζεις λαστιχένιες μπάντες μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγάλεις το μυαλό σου από το Διαδίκτυο και να κάνεις νέους φίλους.
