Πολλές γυναίκες υποφέρουν από μειωμένη σεξουαλική επιθυμία. Αν νωρίτερα έπαιζαν το ρόλο της μητέρας, της νοικοκυράς και της συζύγου, σήμερα έχουν προστεθεί και άλλοι ρόλοι σε αυτό. Οι σύγχρονοί μας ισχυρίζονται τόσο την εξέλιξη της σταδιοδρομίας όσο και την αναγνώριση του κοινού. Τώρα, για να νιώσετε σαν πραγματική γυναίκα, πρέπει να διαχειριστείτε επιδέξια όλους αυτούς τους ρόλους. Ταυτόχρονα, δεν δίνεται αρκετή προσοχή στη σεξουαλική σφαίρα και μια γυναίκα δεν λαμβάνει πλήρη ευχαρίστηση από την οικειότητα με έναν άνδρα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη σεξουαλική έλξη μιας γυναίκας: κληρονομικότητα, επάγγελμα, ανατροφή, συμπεριφορά των ίδιων των ανδρών, ακόμη και μόδα. Σήμερα, ένα λεπτό έφηβη θεωρείται το ιδανικό της ομορφιάς. Αλλά αυτή η εμφάνιση είναι καλή για την πασαρέλα. Στην πραγματική ζωή, η επιθυμία να ταιριάζει με την εικόνα του "κοριτσιού κάλυψης" στρέφεται εναντίον της ίδιας της γυναίκας.
Βήμα 2
Οι συνεχείς δίαιτες είναι η απόρριψη των ουσιωδών ουσιών και, πρώτον, της χοληστερόλης, από την οποία χτίζονται τα κύτταρα τεστοστερόνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλικότητα μιας γυναίκας. Έτσι, ο πρώτος λόγος για σοβαρές παραβιάσεις στη σεξουαλική σφαίρα των γυναικών, και πρώτα απ 'όλα η έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας και η αδυναμία επίτευξης οργασμού, είναι η ανθυγιεινή διατροφή της γυναίκας. Επομένως, είναι απαραίτητο να εξισορροπήσετε τη διατροφή και να επαναφέρετε το βάρος στο φυσιολογικό.
Βήμα 3
Είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή: αυγά κοτόπουλου, βούτυρο, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, θαλασσινά ψάρια, βότανα (ειδικά κρεμμύδια και μαϊντανό), λεμόνι. Φάτε τρόφιμα όπως φύτρο σίτου, μέντα, μέλι, γύρη μελισσών, μπανάνες και ημερομηνίες. Αυτά τα τρόφιμα θεωρούνται φυσικά αφροδισιακά.
Βήμα 4
Εκτός από την προσαρμογή της διατροφής, είναι απαραίτητο να κάνετε ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση των οικείων μυών. Η εργασία των μυών του περινέου κορεσμό των πυελικών οργάνων με αίμα και εμπλουτίζει τα νευρικά κύτταρα με οξυγόνο. Κατά τη συνουσία, οι εκπαιδευμένοι μύες παρέχουν ροή αίματος. Όσο πιο συντονισμένες είναι οι ενέργειες των μυών, τόσο ισχυρότερη είναι η ευχαρίστηση. Οι ασκήσεις Kegel είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς. Το ευκολότερο είναι να εκπαιδεύσετε τους μύες σας ενώ ουρείτε: προσπαθήστε να το συγκρατήσετε. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση πολλές φορές - με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε πώς να ελέγχετε την ούρηση, η οποία θα μιλάει για την ενίσχυση των μυών της μικρής λεκάνης.
Βήμα 5
Χρησιμοποιήστε ειδικές πνευματικές πρακτικές για να ενισχύσετε την έλξη: Kundalini Yoga και Tantric Yoga.
Βήμα 6
Για πολλές γυναίκες, ένα μασάζ που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια φυτών αφροδισιακής λειτουργεί εξαιρετικά: γιασεμί, γεράνι, δεντρολίβανο, κανέλα, μοσχοκάρυδο, τζίντζερ, τριαντάφυλλο, πορτοκάλι, θυμίαμα, θυμάρι κ.λπ.
Βήμα 7
Με τη σωστή θεραπεία, τα προβλήματα των γυναικών στο σεξουαλικό μέτωπο επιλύονται σχεδόν 100%. Και το αρμονικό σεξ βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής κάθε γυναίκας, επειδή έχει το δικαίωμα να το κάνει.
