Δεν ξέρει κάθε έμπειρος παίκτης χόκεϋ πώς να κάνει κλικ σε ένα κλαμπ, στέλνοντας το μπακ στο γκολ με ένα σύντομο και αποτελεσματικό χτύπημα. Η γνώση της τεχνικής της ρίψης και της τακτικής προπόνησης θα σας βοηθήσει να κυριαρχήσετε αυτήν την ικανότητα, χάρη στην οποία μπορείτε να πετύχετε όμορφους και καλά στόχους.
Είναι απαραίτητο
- - κοντό κλαμπ
- - ένα φύλλο σιδήρου ή πλαστικού ·
Οδηγίες
Βήμα 1
Εκπαιδεύστε ενεργά τους μύες των χεριών και της άνω ζώνης ώμου. Με έναν αδύναμο κορμό, το αποτελεσματικό κλικ είναι σχεδόν αδύνατο. Κάνετε ασκήσεις δύναμης τακτικά, αναπτύξτε ευελιξία, τέντωμα και επιδεξιότητα. Εξασκηθείτε στις πλευρικές δυσλειτουργίες καθώς αυτή η κίνηση είναι το κλειδί για αποτελεσματικό κλικ.
Βήμα 2
Ξεκινήστε να εξασκείστε να κάνετε κλικ στο κλαμπ σας σε συμπαγές έδαφος τοποθετώντας φύλλα σιδήρου, πλαστικού ή μοριοσανίδας πάνω του. Κάντε έναν υπό όρους στόχο στον οποίο θα στοχεύσετε. Πάρτε ένα κλαμπ γκολφ που είναι 10-15 cm μικρότερο από το συνηθισμένο. Επιστρέψτε στη βέλτιστη απόσταση από τον στόχο και ξεκινήστε την άσκηση.
Βήμα 3
Περάστε δυναμικά. Το ραβδί πρέπει να αγγίζει το έδαφος σε απόσταση 10-20 εκατοστών από το ξωτικό. Κατά τη διάρκεια του πυροβολισμού, το άγκιστρο πρέπει να γείρει προς το ξωτικό για να κάνει το πλάνο πιο ακριβές. Κάντε ένα σύντομο, ενεργητικό χτύπημα προς τον στόχο. Αφού αρχίσετε να κάνετε κλικ σε μια σκληρή επιφάνεια, πηγαίνετε στον πάγο.
Βήμα 4
Τονίστε την ικανότητά σας να κάνετε κλικ από πολλές κατευθύνσεις. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε σε κίνηση. Ακόμα κι αν είστε ήδη καλοί στο στατικό κλικ, η ακρίβεια θα υποφέρει πάντα σε πραγματικές καταστάσεις στον πάγο και με λίγη κίνηση. Ξεκινήστε το μικρό, αυξάνοντας σταδιακά την ταχύτητά σας και αρχίζοντας την απόσταση από το ξωτικό.
Βήμα 5
Εξασφαλίστε το τελευταίο βήμα στο κλικ της μάθησης - σηκώνοντας το κεφάλι σας. Κοιτάξτε μόνο το ξωτικό κατά τη διάρκεια της κούνιας. Μόλις κάνετε κλικ, πρέπει πάντα να κοιτάτε τον στόχο, κάνοντας αυτόματα όλες τις άλλες κινήσεις.
