Οι άνθρωποι λατρεύουν να χορεύουν. Κάποιος εγγράφεται σε ειδικά σχολεία και απολαμβάνει να παρακολουθεί μαθήματα χορού. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χορεύουν σωστά στο κλαμπ. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χορεύουν στο σπίτι, στην αγαπημένη τους μουσική. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, ωστόσο, για πολλούς, οι φλογεροί ρυθμοί της μουσικής μας κάνουν να θέλουμε να περάσουμε στο ρυθμό. Παρεμπιπτόντως, ο χορός είναι καλός για την υγεία και την ψυχή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώσε μου καλή στάση!
Ναι, ο χορός έχει πολύ θετική επίδραση στη στάση του σώματος (και στο βάδισμα, παρεμπιπτόντως). Και αυτοπεποίθηση. Κοιτάξτε τους χορευτές - η στάση τους είναι βασιλική, το βάδισμα τους πετά. Ποιος δεν θέλει να φαίνεται το ίδιο;
Επιπλέον, ο χορός επιταχύνει με ευελιξία το μεταβολισμό, έχει θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα - δοκιμάστε το, χορέψτε μια ενεργητική ομάδα για τουλάχιστον δέκα λεπτά χωρίς διακοπή. Ένα μη εκπαιδευμένο άτομο δεν θα πιάσει την ανάσα του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, γίνεται πιο εύκολο να αντέξετε τέτοια φορτία.
Βήμα 2
Στρες - μάχη!
Υπάρχουν μέρες που τα αρνητικά συναισθήματα γίνονται άγρια. Θα ήθελα να "κρύψω το κεφάλι μου στην άμμο" και να μην βλέπω ή να ακούω κανέναν, ή αντίστροφα - πώς να αντισταθμίζω κάποιον. Δεν πρέπει να κάνετε το ένα ή το άλλο. Ενεργοποιούμε τη μουσική, ενεργητική και εμπρηστική, και αρχίζουμε να χορεύουμε. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κάνετε περίπλοκα βήματα. Νιώστε τη μουσική, το χτύπημα της «καρδιάς» της - τον ρυθμό και τον χορό όπως νιώθετε, όπως θέλετε, όπως απαιτεί η διάθεσή σας. Θα δείτε: με κάθε κίνηση, τα αρνητικά συναισθήματα θα υποχωρούν όλο και περισσότερο, και θα είστε φορτισμένοι με την ενέργεια της μουσικής και του χορού.
Βήμα 3
Επιπλέον κιλά - στο δρόμο για έξοδο!
Τα μαθήματα χορού καίνε μια καλή ποσότητα θερμίδων. Φυσικά, υπό την προϋπόθεση ότι κινείστε ενεργά και δεν επισημαίνετε χρόνο σε ένα μέρος (και μετά το μάθημα μην τρώτε τα πάντα στο ψυγείο). Εάν μια από τις αγαπημένες σας επιθυμίες είναι μια κατάλληλη φιγούρα, επιλέξτε τους πιο «ενεργειακά» χορούς. Λατινική Αμερική, Ιρλανδική, μοντέρνα - μπορείτε να επιλέξετε για κάθε γούστο.
