Κάποτε, το στρίψιμο ήταν ένας πολύ δημοφιλής χορός. Στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, η συστροφή ανέλυσε την πίστα. Αλλά όλα τα παλιά τείνουν να επιστρέψουν. Επομένως, αυτές τις μέρες αυτός ο ενεργητικός χορός κατακτά ξανά το κοινό. Το Twist είναι αξιοσημείωτο για την εμπρηστική του και την ευθυμία του. Πρέπει να το χορέψεις με ένα χαμόγελο. Ας δούμε τις βασικές κινήσεις συστροφής και την τεχνική τους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτη κίνηση: περιστροφή. Ο κύριος τύπος κίνησης που εμπλέκεται στον χορό είναι οι περιστροφικές κινήσεις και των δύο ποδιών, οι οποίες χρησιμοποιούνται πρώτα εναλλάξ και μετά μαζί. Σταθείτε στο δεξί σας πόδι, τοποθετήστε το αριστερό πόδι στα δάχτυλα των ποδιών σας και περιστρέψτε και μετά επαναλάβετε το ίδιο με το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, σταθείτε στο δεξί σας πόδι και τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι στη φτέρνα και επαναλάβετε τις περιστροφικές κινήσεις. Κάντε το ίδιο για τη σωστή φτέρνα.
Βήμα 2
Δεύτερη κίνηση: watusi. Αυτός ο τύπος κίνησης στοχεύει στην ανάπτυξη του ρυθμού του χορού. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου. Λυγίστε και τα δύο γόνατα σαν να πρόκειται να καθίσετε. Ισιώστε τα χέρια σας μπροστά σας. Ξεκινήστε να κινείτε τα χέρια σας προς τα δεξιά και μετά σε ημικυκλικές κινήσεις προς τα αριστερά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτήν την κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Βήμα 3
Τρίτη κίνηση: γοφούς και αρθρώσεις. Με βάση το ένα, μετακινήστε το σωματικό σας βάρος στο δεξί σας πόδι και φέρτε το δεξί σας γοφό λίγο στο πλάι. Με την καταμέτρηση των δύο, μετακινήστε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι και φέρτε το αριστερό σας γοφό στο πλάι. Περιστρέψτε τους γοφούς σας από πλευρά σε πλευρά. Στο πλήθος των τριών, προσθέστε στην ταλάντευση των γοφών τις κινήσεις των βραχιόνων συγχρονισμένα και παράλληλα με τους γοφούς.
Βήμα 4
Τέταρτη κίνηση: πεζοπορία. Σηκωθείτε ευθεία με τα πόδια σας πλάτος ώμου. Τραβήξτε τον ρυθμό με τα δάχτυλα του δεξιού σας χεριού σε μια μέτρηση ένα-δύο-τρία-τέσσερα. Στο πλήθος των τεσσάρων, χτυπήστε τη δεξιά πλευρά. Κάντε το ίδιο με το αριστερό σας χέρι. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
Βήμα 5
Πέμπτη κίνηση: μαϊμού. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου. Λυγίστε τα γόνατά σας, ισιώστε τα χέρια σας μπροστά σας, παλάμες προς τα πάνω. Λυγίστε προς τα εμπρός και σηκώστε το δεξί σας χέρι. Ανακινήστε το κεφάλι και το σώμα σας με το ρυθμό της μουσικής. Ευθυγραμμίστε στην αρχική θέση και μετά λυγίστε πάλι προς τα εμπρός, κλείνοντας τα χέρια σας μπροστά σας. Ευθυγραμμίστε στην αρχική θέση. Λυγίστε προς τα δεξιά και ισιώστε πίσω. Επαναλάβετε την κλίση προς τα αριστερά, επιστρέφοντας στην αρχική θέση.
