Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να σταματήσετε τον τζόγο. Αλλά συνεχώς η απώλεια και η απώλεια χρημάτων δεν είναι πολύ διασκεδαστικό. Επομένως, σε ένα συγκεκριμένο σημείο, συνειδητοποιείτε μια σαφή επιθυμία να σταματήσετε τον τζόγο. Και αυτό είναι το πρώτο βήμα για τη νίκη.
Είναι απαραίτητο
- Υποστήριξη φίλων
- Θετική στάση
- Χόμπι
- Αυτοπειθαρχία
- Σημειωματάριο
- Υπολογιστής με πρόσβαση στο Διαδίκτυο
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να σταματήσετε τον τζόγο, δώστε όλα τα χρήματά σας σε έναν αξιόπιστο σύζυγο ή φίλο. Εάν τα χρήματα είναι συνεχώς στην τσέπη σας, τότε κινδυνεύετε να ξοδέψετε τα πάντα στο παιχνίδι. Αφήστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα να παρακολουθούν τα έξοδά σας.
Βήμα 2
Για να σταματήσετε να παίζετε, δοκιμάστε να εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Σίγουρα υπάρχει ένα στην πόλη σας. Αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με αυτό στο Διαδίκτυο.
Βήμα 3
Αξίζει να προσπαθήσετε να βρείτε κάποιον από τους φίλους σας ή τους γνωστούς σας που είχαν προβλήματα με τον τζόγο. Εάν σταματήσουν ή προσπαθούν να το κόψουν, μπορούν να σας προσφέρουν σημαντική υποστήριξη.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να σημειώσετε όλα τα επιτεύγματά σας προσπαθώντας να σταματήσετε τον τζόγο. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι στο στόχο σας. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για το ότι δεν παίζετε. Για παράδειγμα, μεταβείτε στο κατάστημα και αγοράστε τον εαυτό σας ό, τι θέλετε για πολύ καιρό.
Βήμα 5
Για να σταματήσετε τον τζόγο, μείνετε μακριά από καζίνο και ακόμη και διαδικτυακά παιχνίδια. Μην πείτε στον εαυτό σας, "Θα το παίξω μόνο μία φορά." Θυμηθείτε τι συμβαίνει όταν παίζετε - δεν μπορείτε να σταματήσετε και να χάσετε.
