Τα μαθήματα pole-dance ή pole-dance είναι μια από τις πιο δημοφιλείς δραστηριότητες. Οι πυλώνες χορού μπορούν επίσης να εγκατασταθούν στο σπίτι - έτσι μπορείτε να εξασκήσετε νέα στοιχεία ή να εξασκηθείτε μόνοι σας.
Πού να αγοράσετε έναν πυλώνα
Ένας πόλος για εξάσκηση στο σπίτι είναι εύκολο να αγοραστεί μέσω του ηλεκτρονικού καταστήματος. Μπορείτε να βρείτε επαφές στο κατάστημα σε εξειδικευμένους ιστότοπους ή σε κοινωνικά δίκτυα. Ο πόλος παραδίδεται με δέμα ή αγγελιαφόρο, το μόνο που χρειάζεται να το εγκαταστήσετε σωστά. Σε μεγάλες πόλεις, υπάρχουν επίσης ειδικές εκθέσεις όπου πωλούνται πυλώνες. Μπορείτε να οδηγήσετε εκεί μόνοι σας. Εκτός από τους στύλους, τα διαδικτυακά καταστήματα προσφέρουν συνήθως πρόσθετα στοιχεία - εφεδρικές βάσεις, σωλήνες επέκτασης, καθώς και επιθέματα γόνατος και αγκώνες, μέσα σύνδεσης με τον πυλώνα, τα στρώματα. Εάν απλά καταλαβαίνετε την ικανότητα του pole-dance, τέτοιες προσθήκες στο pole θα είναι πολύ χρήσιμες.
Ο τυπικός πυλώνας είναι κατάλληλος για οροφές έως 3 μέτρα.
Πόσο είναι ο πυλώνας
Η τιμή ενός ποιοτικού πυλώνα κυμαίνεται από 7.000 έως 20.000 ρούβλια. Το κόστος εξαρτάται από τη διαμόρφωση και την ποικιλία. Για παράδειγμα, ένας πτυσσόμενος πόλος που μπορεί να επεκταθεί και να εγκατασταθεί χωρίς διάτρηση θα κοστίσει περισσότερο από έναν συμβατικό σταθερό πόλο. Το κόστος μπορεί να αυξηθεί με την παρουσία πολλών τρόπων - περιστρεφόμενο και στατικό. Οι φθηνότεροι πυλώνες είναι κατασκευασμένοι από ανοξείδωτο ατσάλι, ενώ οι ακριβοί έχουν επίστρωση χρωμίου ή τιτανίου για καλύτερη πρόσφυση. Σε κάθε περίπτωση, οι πυλώνες πρέπει να παραγγέλλονται μόνο από αξιόπιστους κατασκευαστές. Τα φθηνά μοντέλα που κοστίζουν 2000-3000 ρούβλια θα σας ειδοποιήσουν. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτοσχέδιο εξοπλισμό για εκπαίδευση - μεταλλικές ράβδους κουρτίνας ή χαλύβδινους σωλήνες για τη ράβδο της κουζίνας, αλλά τέτοια αξεσουάρ δεν προορίζονται για ασκήσεις γυμναστικής και είναι δυνητικά επικίνδυνα.
Κατά την άσκηση στο πόλο, θα πρέπει να φοράτε τουλάχιστον ρούχα για να εξασφαλίσετε την καλύτερη εφαρμογή.
Πώς να επιλέξετε το σωστό πυλώνα
Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στη διάμετρο του πόλου. Ο λεπτός πυλώνας με διάμετρο 38-40 mm είναι εύκολο να τυλιχτεί με τα χέρια σας, και γι 'αυτό είναι δημοφιλής στους αρχάριους. Ωστόσο, όταν εκτελείτε σύνθετα κόλπα, αρπάζοντας τον πόλο με τους γοφούς, τους ώμους και άλλα μέρη του σώματος, ο λεπτός πόλος μπορεί να αφήσει μώλωπες. Ένας στύλος με μεγάλη διάμετρο, άνω των 45 mm, έχει μεγάλη επιφάνεια επαφής με το δέρμα, αλλά είναι πολύ δύσκολος για θεαματικές ανατροπές. Επομένως, είναι πιο βέλτιστο να αγοράσετε έναν πυλώνα με μέση διάμετρο 42 mm. Εάν δυσκολεύεστε να το πιάσετε, αγοράστε ειδικές συσκευές λαβής ή βερνίκια.
Οι πυλώνες είναι στατικοί, για την εγκατάσταση των οποίων θα χρειαστεί να τρυπήσετε συνδετήρες και αφαιρούμενους, με μηχανισμό στερέωσης διαχωριστή. Ένας αφαιρούμενος στύλος είναι μια καλή λύση εάν η περιοχή του διαμερίσματος είναι μικρή, νοικιάζετε ένα σπίτι ή απλά δεν θέλετε να χαλάσετε το πόλο και την οροφή με τρύπες. Επίσης, οι πυλώνες είναι στατικοί, δυναμικοί ή περιστρεφόμενοι και ευέλικτοι, με δυνατότητα εναλλαγής τρόπων λειτουργίας. Κατ 'αρχήν, ένας στατικός πόλος είναι κατάλληλος για τις περισσότερες ανατροπές και κόλπα. Η δυναμική δημιουργήθηκε για την παράσταση, καθώς οι ανατροπές της φαίνονται πολύ πιο εντυπωσιακές. Αν το κάνετε μόνοι σας, δεν χρειάζεστε ένα περιστρεφόμενο πόλο.
