Οι φίλοι είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής κάθε ατόμου. Πώς χρειάζονται σε δύσκολες στιγμές και πόσο ωραίο είναι να μοιράζεστε τη χαρά σας μαζί τους! Αλλά συμβαίνει ότι ο φίλος σας έχει μια δύσκολη περίοδο: είτε μόνο μια κακή διάθεση, είτε κατάθλιψη. Ποιος άλλος, αν όχι στενός, θα πρέπει να είναι εκεί αυτή τη στιγμή για να βοηθήσει ή τουλάχιστον για να χαροποιήσει!
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας να λύσει το πρόβλημα που τον αναστατώνει και τον ανησυχεί, κάντε το έτσι ώστε να μην αλλάζει η πραγματικότητα γύρω του, αλλά η στάση του απέναντί του. Εάν δεν μπορείτε να επηρεάσετε τον στόχο, αλλάξτε το υποκειμενικό.
Η ευθυμία ενός φίλου δεν σημαίνει απαραίτητα επευφημίες. Το κύριο πράγμα είναι να αλλάξετε, να αποσπάσετε ένα άτομο από τις λυπημένες σκέψεις του, να τον βγείτε από εκείνους τους λαβύρινθους στους οποίους περιπλανιέται μόνος του. Μέθοδος 1 - προσκαλέστε τον κάπου. Μπορείτε να πάτε στον κινηματογράφο ή σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, να καθίσετε σε ένα καφέ ή μπαρ, να βγείτε στη φύση, ανάλογα με το τι του αρέσει. Η ελάχιστη αποστολή είναι να βγάλεις ένα άτομο από το σπίτι και να αποσπάσεις την καθημερινότητά σου. Σε έναν κύκλο φίλων, σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι χαλαρώνουν και διασκεδάζουν, αυτό είναι το πιο εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε.
Βήμα 2
Εάν ο φίλος σας είναι κοινωνικό άτομο και η μετάβαση στις ταινίες δεν θα τον εκπλήξει και θα τον ενθουσιάσει, προσφέρετε να κάνετε κάτι νέο. Αυτό που δεν έχετε κάνει ποτέ. Μπορεί να είναι οτιδήποτε θα φέρει εντελώς νέα συναισθήματα και εντυπώσεις. Ταξιδέψτε στο εξωτερικό, ιππασία, αερόστατο, bungee jumping ή πηγαίνοντας στο τσίρκο. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Σκεφτείτε τι θα προκαλέσει αδρεναλίνη, ενθουσιασμό ή ξεκαρδιστικό γέλιο από τον φίλο σας. Και δεν χρειάζεται να φοβάστε ότι δεν θα του αρέσει. Ακόμα κι αν συμβεί αυτό, βαθιά θα εκτιμήσει την ώθηση σας.
Βήμα 3
Δυστυχώς, συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν θέλει να πάει πουθενά για τίποτα. Κάθεται στο διαμέρισμά του, σαν βιζόν, αισθάνεται άσχημα εκεί, αλλά είναι ζεστό και ήρεμο. Δεν θέλει να κάνει μια προσπάθεια να ξεφύγει από τη λαχτάρα του ή δεν πιστεύει ότι αυτό είναι δυνατό. Τότε πρέπει να πάτε για το κόλπο. Ας πούμε ότι λείπει ένα εισιτήριο για ένα θέατρο ή μια συναυλία, πείτε ότι φοβάστε να πάτε σε μια νέα εταιρεία χωρίς αυτό. Ή απλώς γυρίστε την κατάσταση λέγοντας σε έναν φίλο ότι χρειάζεστε τη βοήθειά του, ότι όλα πέφτουν από τα χέρια σας και θέλετε να βγείτε κάπου και να χαλαρώσετε. Είναι κοινό για τους καλούς ανθρώπους να τρέχουν εύκολα για να βοηθήσουν έναν φίλο, αλλά να δείξουν πλήρη απόσπαση και τεμπελιά στην επίλυση των δικών τους προβλημάτων, δυστυχώς. Μπορεί να λειτουργήσει.
Βήμα 4
Μερικές φορές ένα άτομο είναι τόσο βυθισμένο στο πρόβλημά του που ακόμη και όταν έρχεται μαζί σας σε μια ταινία ή καφετέρια, δεν μπορεί να αποσπάται από τις λυπημένες του σκέψεις. Φαίνεται να κάθεται απέναντι από εσάς, αλλά οι σκέψεις του είναι μακριά, το βλέμμα του δεν κατευθύνεται πουθενά, και ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν μπορείτε να τον ανακινήσετε. Σας δίνει μονοσυλικές απαντήσεις ή απλά με ευγενική συγκατάθεση, ούτε καν ερευνά αυτό που του λένε. Θα πρέπει να είσαι σταθερός. Καθίστε δίπλα μου, σπρώξτε προς τα πλάγια: "Τι συμβαίνει με εσάς;" Ο τόνος και, όπως λένε, η ορολογία που επιλέγετε, γιατί κανείς δεν γνωρίζει τον φίλο σας καλύτερα από εσάς και έχετε αναπτύξει εδώ και πολύ καιρό τη δική σας ειδική γλώσσα επικοινωνίας. Ο στόχος είναι να ταρακουνήσει το άτομο.
Ίσως αυτή η παραβίαση της ειδυλλιακής λαχτάρας και της απόσπασης δεν θα είναι στην προτίμηση του φίλου σας. Μπορεί ακόμη και να σας προσβληθεί, μην φοβάστε! Το κύριο πράγμα είναι να ξυπνήσει νέα συναισθήματα μέσα του.
Βήμα 5
Το βάθος του τραύματος ή η σοβαρότητα των προβλημάτων μπορεί να απορροφήσει ένα άτομο τόσο έντονα, ώστε να μην είναι δυνατόν να τον φέρει έξω από αυτήν την κατάσταση μέσω «ελαφριάς επαφής». Αν θέλετε να τον βοηθήσετε, πρέπει να περάσετε από πόνο. Θα πρέπει να τραβήξετε το πρόβλημα από το άτομο, να του κάνετε ερωτήσεις, ακόμη και άβολα, να ζητήσετε λεπτομέρειες, αναγκάζοντάς τον να περιγράψει όλες τις πτυχές των συναισθημάτων και των συναισθημάτων που βίωσε ο φίλος σας αυτές τις στιγμές. Τραβώντας τον πόνο στην επιφάνεια, αναγκάζοντας ένα άτομο να μιλήσει, να παραδεχτεί σε εσάς και στον εαυτό σας ότι κάτι δυσάρεστο ή ακόμα και τρομερό του έχει συμβεί, βοηθάτε το άτομο.
Από τη μία πλευρά, θα τον βοηθήσετε να καταλάβει όλες τις περιπλοκές των συναισθημάτων του. Από την άλλη πλευρά, αναγκάζοντάς τον να ξαναζήσει το παρελθόν, θα τον πληγώσεις, αλλά θα είναι ήδη λίγο πιο αδύναμο. Και πάλι. Και επιπλέον. Και μετά από τόσες επαναλήψεις αυτής της εμπειρίας, ο πόνος θα υποχωρήσει.
Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας ο φίλος σας αρχίσει να κλαίει - αγκαλιάστε τον, μην διστάσετε. Και ας μην ντρέπεται για τα δάκρυά του. Αφήστε τον να νιώσει τη ζεστασιά και την υποστήριξή σας. Και ξεκαθαρίστε ότι τα δάκρυα στην κατάστασή του είναι φυσιολογικά και ακόμη και θετικά, γιατί φέρνουν λίγη ανακούφιση.
