Πώς να τετράγωνο χορό

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να τετράγωνο χορό
Πώς να τετράγωνο χορό

Βίντεο: Πώς να τετράγωνο χορό

Βίντεο: Πώς να τετράγωνο χορό
Βίντεο: Zumba Be Fit by EveryDay 2024, Ενδέχεται
Anonim

Ο τετράγωνος χορός κάποτε κέρδισε μεγάλη αγάπη όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και πολύ πέρα από τα σύνορά του. Το να μαθαίνεις να χορεύεις, ο τετράγωνος χορός ήταν καθήκον όλων των ευγενών και κάθε ευγενών κοριτσιών. Αυτός είναι ένας χορός ζευγαριού, που εκτελείται με έναν σύντροφο σε έναν κύκλο. Ο τετράγωνος χορός χωρίζεται σε κυκλικούς και γωνιακούς. Ο τετράγωνος χορός περιλαμβάνει πολλές φιγούρες που έχουν το δικό τους όνομα και χαρακτήρα.

Πώς να τετράγωνο χορό
Πώς να τετράγωνο χορό

Οδηγίες

Βήμα 1

Η πρώτη φιγούρα: γνωριμία. Σταθείτε με τον σύντροφό σας απέναντι από τον άλλο. Ο συνεργάτης στέκεται στα δεξιά και ο συνεργάτης στα αριστερά του κοινού. Περπατήστε στο κέντρο της αίθουσας, πείτε γεια με το δεξί σας χέρι, κάντε μερικές περιστροφές χρησιμοποιώντας ένα απλό βήμα τακουνιού και τριπλή κλίση και μετά χωρίστε.

Βήμα 2

Η δεύτερη φιγούρα: μια βόλτα. Περπατήστε με τον σύντροφό σας σε κύκλο, εκτελώντας τέσσερα απλά βήματα με τριπλή κλίση. Επιστρέψτε στη θέση σας σε πλήρη κύκλο. Επί τόπου, περιστρέψτε με τον σύντροφό σας και στις δύο κατευθύνσεις. Μετά πηγαίνετε στις πλευρές.

Βήμα 3

Σχήμα τρία: αντίο. Συνδυάστε με τον σύντροφό σας στο κέντρο του δωματίου, περιστρέψτε μαζί και, στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας για να σχηματίσετε μια πύλη. Το τέταρτο ζεύγος πρέπει να περάσει από το "στάλα" που σχηματίζουν τα χέρια σας και οι συνεργάτες να αποχαιρετήσουν, να διασκορπιστούν στις θέσεις τους. Το τρίτο και το δεύτερο ζεύγος κάνουν το ίδιο. Οι συνεργάτες του πρώτου ζευγαριού είναι οι τελευταίοι που αποχαιρετούν.

Βήμα 4

Σχήμα τέσσερα: με τα πόδια. Κάντε βήματα σε ένα τετράγωνο με τον σύντροφό σας χωρίς να στραφείτε ο ένας στον άλλο. Ως αποτέλεσμα, εσείς και ο σύντροφός σας θα βρεθείτε απέναντι από τον άλλο. Στο τέλος της κίνησης, ενώστε τα χέρια.

Βήμα 5

Σχήμα πέντε: κατάσχεση. Κάντε μια αναπήδηση με τον σύντροφό σας. Στη συνέχεια, κάντε ένα βήμα το ένα προς το άλλο στα λυγισμένα πόδια. Ισιώστε και επαναλάβετε ξανά, μαλακώνει το γόνατο. Επαναλάβετε την κίνηση πολλές φορές ταυτόχρονα με τον σύντροφό σας.

Βήμα 6

Σχήμα έξι: αλλαγή. Περπατήστε πέρα από τον σύντροφό σας σε έναν άλλο. Ο σύντροφός σας κάνει το ίδιο. Έτσι, ανταλλάσσετε ζεύγη. Περπατήστε σε κύκλους, αλλάζοντας εταίρους, μέχρι να είστε πρόσωπο με πρόσωπο με τον σύντροφό σας.

Συνιστάται: