Οι αρχαίοι ερευνητές σημείωσαν ότι το ανθρώπινο μυαλό είναι περίπλοκο και μυστηριώδες για να το καταλάβει. Χάρη στα έργα του Σ. Φρόιντ, κατέστη σαφές ότι οι άνθρωποι μπορούν να γνωρίζουν μόνο ένα πολύ ασήμαντο μέρος του νου τους, ενώ το μεγαλύτερο μέρος του είναι κρυμμένο σε ένα είδος «σκοτεινής» ζώνης. Ωστόσο, αυτή η «σκοτεινή ζώνη» ή η υποσυνείδηση, όπως το ονόμασε ο Φρόιντ, έχει τεράστιο αντίκτυπο όχι μόνο στο έργο ολόκληρου του οργανισμού, αλλά και σε πολλές από τις αντιδράσεις και τις ενέργειές μας. Είναι δυνατόν ένα άτομο να επηρεάσει συνειδητά το υποσυνείδητο μυαλό του;
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι περισσότεροι ψυχίατροι και υπνωτιστές συμφωνούν ότι ένα άτομο δεν μπορεί να επηρεάσει συνειδητά το υποσυνείδητό του με εκούσια προσπάθεια. Αλλά μπορεί να έρθει σε επαφή μαζί του και να δημιουργήσει έναν διάλογο που μπορεί να βοηθήσει στην αποσαφήνιση των προηγούμενων ασυνείδητων παράλογων ωθήσεων. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά μακροχρόνια ψυχολογικά σύμπλοκα και εσωτερικά προβλήματα.
Βήμα 2
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δημιουργήσετε επαφή με το υποσυνείδητό σας. Πρώτα απ 'όλα, αυτός είναι ένας άμεσος διάλογος με το υποσυνείδητο χρησιμοποιώντας εκκρεμές ή τα δάχτυλά του, βύθιση σε έκσταση και αυτόματη γραφή. Δοκιμάστε τα όλα στη σειρά και επιλέξτε τη μέθοδο που είναι ευκολότερη για να χρησιμοποιήσετε και που δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Βήμα 3
Πρώτα απ 'όλα, προσπαθήστε να ξεκινήσετε έναν διάλογο με μονοφωνικές απαντήσεις όπως "ναι" ή "όχι". Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι χρησιμοποιώντας ένα εκκρεμές. Σε αυτήν την περίπτωση, το εκκρεμές είναι μόνο ένα μικρό βάρος σε ένα ισχυρό νήμα. Αγοράστε το από οποιοδήποτε απόκρυφο κατάστημα ή φτιάξτε το δικό σας από ένα γαμήλιο δαχτυλίδι. Επιλέξτε μια στιγμή που κανείς και τίποτα δεν θα σας ενοχλήσει για τουλάχιστον μισή ώρα.
Βήμα 4
Καθίστε σε μια άνετη θέση στο τραπέζι και στηρίξτε τον αγκώνα σας στην επιφάνεια. Πιέστε τη συμβολοσειρά του εκκρεμούς μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας και, στη συνέχεια, παρακολουθήστε το βάρος. Αποφασίστε μόνοι σας ποια κατεύθυνση κίνησης του εκκρεμούς θα σημαίνει για εσάς την απάντηση "ναι" και ποια "όχι". Μπορείτε να αιωρήσετε λίγο το εκκρεμές για να νιώσετε την κίνησή του. Στη συνέχεια σταματήστε κάθε προσπάθεια και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια, κάντε μια απλή ερώτηση στο υποσυνείδητο μυαλό σας, προτείνοντας μια συγκεκριμένη απάντηση "ναι" ή "όχι". Για παράδειγμα, ρωτήστε εάν συμφωνεί να σας μιλήσει. Μετά από λίγο, θα δείτε ότι το εκκρεμές άρχισε να κινείται χωρίς τη συνειδητή προσπάθειά σας. Όταν λάβετε την απάντηση στην πρώτη ερώτηση, συνεχίστε τη συνομιλία. Μην ξεχνάτε ότι το υποσυνείδητο μυαλό δεν αναγνωρίζει το αρνητικό σωματίδιο "όχι". Διατηρήστε τις ερωτήσεις σας απλές και ξεκάθαρες.
Βήμα 5
Η μέθοδος βύθισης στο υποσυνείδητο με τη βοήθεια της έκστασης θυμίζει τον παραδοσιακό διαλογισμό που υιοθετήθηκε σε πολλές θρησκείες. Γίνεται καλύτερα το βράδυ πριν από το κρεβάτι ή κατά τη διάρκεια της λιγότερο αγχωτικής περιόδου της ημέρας. Βρείτε ένα ήρεμο, ασφαλές μέρος όπου κανείς δεν ξέρει να σας ενοχλεί. Αποσυνδέστε το τηλέφωνό σας και, εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε όλο τον ξένο θόρυβο. Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα ή μια μαλακή καρέκλα. Ενώ ξαπλώνετε, δεν είναι πολύ επιθυμητό να κάνετε μια έκσταση, γιατί όταν αποδυναμώνετε τον έλεγχο της συνείδησης, απλά θα αρχίσετε να κοιμάστε. Αρχίστε να παρατηρείτε την αναπνοή σας, σταδιακά επιβραδύνοντας τις αναπνοές σας μέσα και έξω. Με αυτήν την τεχνική, επιτυγχάνετε την αναστολή του νευρικού συστήματος και βυθίζετε σε μια χαλαρή κατάσταση.
Βήμα 6
Μόλις στα πρόθυρα του ύπνου και της εγρήγορσης, αρχίστε να φαντάζεστε ότι βυθίζετε στα βάθη του υποσυνείδητου σας, κατεβαίνοντας τις σκάλες ή κινείτε κατά μήκος του διαδρόμου που οδηγεί ομαλά στα βάθη. Προσπαθήστε να δείτε τις αναδυόμενες εικόνες και σύμβολα από απόσταση. Θυμηθείτε ότι το υποσυνείδητο μυαλό δεν λειτουργεί με λεκτικές κατηγορίες, δηλαδή με λέξεις που έχουμε συνηθίσει. Θα λάβετε τις απαντήσεις σας με τη μορφή ποικίλων εικόνων, συμβόλων ή εικόνων. Αφού βγείτε από το διαλογισμό, προσπαθήστε να γράψετε τις εντυπώσεις σας σε ένα ημερολόγιο, όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς να χάσετε τίποτα από αυτό που είδατε. Εάν δυσκολεύεστε να ερμηνεύσετε τις εικόνες που βλέπετε μόνοι σας, ίσως είναι λογικό να ζητήσετε τη συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή.
